ウコンは二日酔い 飲み過ぎ対策には欠かせない!ウコンサプリメントおすすめ5選

お酒を飲む方はついつい飲み過ぎてしまうことなどがたまにあると思います。

友人との飲み会や会社での飲み会でつい飲み過ぎてしまった翌日に二日酔い、、起きてから「飲み過ぎたな~」と後悔をしてしまう。

最近ではお酒を飲む前にコンビニで販売されているウコンの力やヘパリーゼなどを飲む方も多いと思います。

ウコンは二日酔いにも効くと言わをれていて、実際お酒を飲む方ならウコンの力などの効果を実感している方も多くいると思います。

この記事ではウコンの力違いにもアマゾンや楽天で買える「ウコンやウコンサプリ」のおすすめを紹介させていただきます。

飲み過ぎ 二日酔いには「ウコンサプリ」で対策を

お酒を飲む方には欠かせないアイテムとなっているウコン関連の商品、ほかにはコンビニでもよく見かけるヘパリーゼなどもありますが、そもそもウコンは何故二日酔いや飲み過ぎに効果があるのか?
おすすめ商品の紹介の前に簡単にではありますが解説させていただきたいと思います。
またウコンは摂取しすぎても健康に悪影響がでるとも言われていて、そのあたりについても解説させていただきます。

ウコンの成分のクルクミンが肝臓を守る?お酒のお供は「秋ウコン」

そもそもウコンって?という方も多いと思います、名前は知っているけどどんな物なのでしょうか?
ウコンは植物でショウガ科の植物となります。
デンプン、カリウム、ビタミンC、カロテンなどと、クルクミンなどのその成分でクルクミノイド類です。
この成分の中で肝臓に良いと言われている成分が「クルクミン」となり、ウコンのドリンクやサプリメントでも「1本あたりクルクミン〇〇mg」など商品の表示でもでています。
クルクミンには肝臓を保護する作用がありアルコールから守ってくれたり分解するのに役立つ成分となります。
ほかには消化不良を改善してくれる作用や抗酸化効果、抗炎症効果、免疫調整効果などもあると言われています。
そしてウコンは植物と説明させていただきましたがウコンに種類があり主に「春ウコンと秋ウコン」となります。
春ウコンは4月~5月に花が咲き秋ウコンは7月~8月に花が咲きます。
 
春ウコンと秋ウコンは成分が異なり別の種ちなり、秋ウコンはクルクミンが多く含まれていることからお酒の飲み過ぎ、二日酔いには秋ウコンが良いとされています。
  • 秋ウコン クルクミンが春ウコンより何倍も多く含まれている
  • 春ウコン クルクミンは秋ウコンより少ない 精油成分やミネラルが豊富の含まれている
カレーのスパイスのターメリックに使われているのは秋ウコンを乾燥させたものとなり、ターメリックを使用したスパイスカレーも二日酔い予防にはなります。
しかしカレーに含まれている量とドリンクやサプリメントで摂取できる量は違うため、飲み過ぎや二日酔い予防にはドリンクやサプリメントが良いでしょう。

ウコンは摂取し過ぎるすると逆に健康に悪い?という情報も

ウコンは肝臓を守ってくれるからと言って摂取しすぎたり肝機能に問題がある人は「逆に体に悪い」などの情報もあります。
悪影響が出る可能性があると言われている人は脂肪肝の人などとも言われています。
体に合う合わないなどは植物の成分なのであるかもしれませんが、ウコンを摂取して少しでも体調が悪くなったり体に異変を感じたら一度摂取をやめてお医者さんへ相談した方が良いでしょう。
とは言うもののお酒をよく飲む方ならウコンは手ばさせないのも事実、私もウコンのサプリメントやドリンクは欠かせない商品となっています。
いろいろなウコン関連商品とためして良かった商品の紹介をしたいと思います。

二日酔い予防の強い味方!ウコンサプリメントおすすめ5選①ウコンの力 顆粒 1.5g×30本 1袋あたり 約56円

  • 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :93×55×96(mm)
  • 原産国:日本
  • 内容量:45g箱(1.5g袋×30本)

二日酔い対策で一番飲まれているのではないかと思われる「ウコンの力」 の顆粒タイプです。

ほかには90本入りなども販売されていて、顆粒タイプなので持ち運びにも便利です、飲み会が多い方はカバンなどに常備していると安心です。

一本あたりクルクミン30mgで水なしでも飲めるタイプとなっています。

顆粒タイプは持ち運びに便利ですが、飲み会などに何個か持っていってると友人などにあげたりするので減っていくスピードは早い場合があります。

価格は30本入りで1700円台とドリンク版を購入するよりかなりお得となります。

二日酔い予防の強い味方!ウコンサプリメントおすすめ5選②オリヒロ ウコン 濃縮エキス顆粒 20本入り 1袋あたり 約41円

  • 原産国 : 発酵ウコンエキス:インド ウコン濃縮エキス:インド
  • 原材料 : 粉糖、発酵ウコン末、ウコン濃縮エキス、でん粉、酸味料、香料、イノシトール、ビタミンE、ナイアシン、ビタミンB6、甘味料(スクラロース)
  • 栄養成分 : 製品1包(1.5g)中:クルクミン 70mg 発酵ウコン末 200mg ビタミンB6 2mg ナイアシン 5mg ビタミンE 4mg イノシトール 10mg

20本入りで800円台となり、1本あたりの価格は先ほど紹介したウコンの力顆粒タイプより少し安くはなります。

しかしクルクミンの成分で見れば1袋に70mgとウコンの力より含まれています、オリヒロのウコン顆粒タイプも購入して試しましたが二日酔い予防に私は十分効き目がありました。

コストパフォーマンスは良い商品と思います。

二日酔い予防の強い味方!ウコンサプリメントおすすめ5選③明治薬品 濃縮秋ウコン 22.5g(375mg×60粒)

  • 原産国 : 日本
  • 原材料 : ウコンエキス、トウモロコシデンプン、ウコン、難消化性デキストリン(食物繊維)/セルロース、ショ糖エステル、微粒酸化ケイ素
  • 内容量 : 22.5g(375mg×60粒)

明治薬品から販売されている秋ウコン、このウコンの商品は二日酔い予防にもなりますし私は普段から飲んでいます。

顆粒タイプではなく粒タイプなので粒タイプのサプリメントをのみ込むのが苦手な方は向いてないかもしれません。

1日に2粒の目安で2粒にクルクミン「310mg」が含まれています、60粒入りで毎日2粒でも1ヵ月分となり価格も1,073円と1日あたり約34円となります。

私は毎日ではないですが気が向いた時や家でもお酒を飲むので普段より少し飲みすぎたなあ、という時などに飲んでいます。

粒が苦手ではなければ価格なども考えておすすめできる商品となります。

二日酔い予防の強い味方!ウコンサプリメントおすすめ5選④井藤漢方製薬 しじみの入った牡蠣ウコン+オルニチン 徳用 264粒

  • 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :110mm×40mm×175mm
  • 原産国:日本
  • 内容量:264粒
  • 材質:糖衣

体に良いと一般的に言われている成分全部入れとけ!みたい良いところどりのサプリメントではあります。

1,480円で66日分となり1日あたり約22円とコストパフォーマンスは良いといえます。

しじみや牡蠣ウコン、オルニチンまで入っていてお酒を良く飲む方にはもってこいの商品ではありますが、、

この商品は「味に癖」があります、私はそこまで気にせず飲んでいましたがしじみの味?のような(少し違いますが)サプリメントにしては少し癖がある味というかにおいがします。

体に良い成分だから飲んでいましたが少しにおいのきついサプリメントが苦手な方には向いてないかもしれません。

しかしお酒を飲んで二日酔い予防には十分私は効いていましたので商品としては良いサプリメントと思います。

二日酔い予防の強い味方!ウコンサプリメントおすすめ5選⑤屋久島秋ウコン錠剤300粒

  • 無農薬・無化学肥料栽培の屋久島産秋ウコンの粒タイプ■春ウコンと間違えないように!
  • 100%純粋なピュア粉末を原料に使用。
  • 原材料名 屋久島産秋ウコン97% 微粒二酸化ケイ素2%、ショ糖エステル1%
  • 容量0.2g x 300錠 60g 1回に5粒を目安に水と一緒にお召し上がり下さい。
  • 屋久島から送料無料でお届けします。

無農薬栽培の秋ウコン粒タイプの商品です、栽培からしっかりされている商品で300粒入りで2,000円となり60日分となり1日あたり約33円

1日に5粒目安となり、この商品も粒が苦手な方には少し不向きかもしれませんが アマゾンでも人気があるウコン商品の1つとなります。

秋ウコンなのでお酒をよく飲むかたにも良いですが、粒タイプなので飲み会前に飲むというのもありですが、普段から家でお酒をよく飲む方などにも最適と思います。

普段の健康目的で家に1袋おいておいても良いと思います、無農薬栽培の商品で価格も購入しやすい価格のため人気商品の1つとなります。

飲み過ぎ 二日酔い対策の味方「ウコン」のおすすめまとめ

二日酔いの強い味方「ウコン」のおすすめ商品の紹介でした、お酒を飲む方ならいろいろな商品を試している方もいると思います。
クルクミンが多く入っている商品でも「少し違うなあ」など自分にあったウコンのサプリメントやドリンクもあります。
ウコンは体に合わない人がいるなどのニュースもありますが欠かせないアイテムの1つとなっている方も多くいると思いますので、いろいろな商品をためして自分にあったウコンサプリメントや商品をが見つかればと思います。
私の場合は急な飲み会などのためにウコンの力の顆粒タイプは普段から持ち歩き、家ではサプリメントを飲んだりと使い分けもしたりといろいろと試したり。
飲み過ぎなければよいだけなのですが、、それがなかなかできない人も多いはずです。

私自身実際ためした商品の紹介なので今後新しいウコン関連の商品の購入の参考になれば幸いです。人気の関関連記事